Checklist
Foam rolling är en typ av muskelmassage som utförs med en vadderad cylinder – som kan ha lite olika utseende. Foam rolling har vuxit i popularitet det senaste decenniet och används bland annat som en del i uppvärmning med syftet att mjuka upp kroppen och förbättra rörligheten, ibland i kombination med traditionell stretching. Men hur effektivt …
