Brukar du känna dig seg på morgonen? Ge dig själv en mjukstart och väck kroppen med detta lugna 15-minuterspass som kombinerar andnings-, stretch- och styrkeövningar, och är ett utmärkt botemedel när du känner dig stel och ofokuserad. Genom att koordinera rörelserna med din andning kan du stärka musklerna samtidigt som hela kroppen slappnar av. Varje position öppnar upp kroppen genom att stretcha musklerna och frigöra blockerad energi.