Vakna med energi…

Att gå och lägga sig i rimlig tid är ingen garanti för att vakna full av energi. Om din sömn inte är tillräckligt vilsam återställs inte energinivåerna ordentligt, och då kommer du inte att känna dig pigg nästa dag. Ibland kan skillnaden på en bra och dålig golfrunda just bero på detta, så vad kan man egentligen göra? Det ger sömnexperten dr Shelby Harris tips på här.