För många golfare är det ingen överraskning att spelet kräver mer än bara fysisk skicklighet. Golf är en sport där mentalt fokus och koncentration är avgörande för att lyckas. Att förstå psykologins roll i golf innebär att känna igen de mentala utmaningar som kan påverka en spelares prestation. Golf involverar många olika aspekter av psykologi, inklusive förmågan att hantera nervositet, upprätthålla fokus. En av de mest utmanande aspekterna av golf är att kunna hantera känslor och tankar som kan dyka upp under spelets gång. En teknik för att hantera detta är visualisering. Genom att mentalt visualisera sina slag innan de faktiskt utförs, kan du förbereda dig för olika scenarier som kan uppstå under spelet. Visualisering hjälper till att bygga självförtroende och kan reducera osäkerhet. En annan teknik är att arbeta med andning och mindfulness. Djup och kontrollerad andning kan hjälpa till att sänka stressnivåer och bibehålla fokus under pressade situationer. Vi skrev i ett tidigare nummer om Growth mindset, eller dynamiskt tankesätt som det också kallas som handlar om att regelbundet påminna sig själv om sina styrkor och framgångar kan bygga det självförtroende som behövs för att bemästra spelet under press. För er som missade den utgåvan, går det bra att beställa den här.