Konditionsträning

Känner du att orken tryter på golfbanan och vill ha en effektiv guide till att öka din kondition? Idrott & Forskning har skrivit den här artikeln och hur du optimerar effekten av din uthållighetsträning – en utmaning för såväl elitidrottaren som för motionären. Två viktiga pusselbitar är träning med olika intensitet och periodisering samt återhämtning för en välbalanserad och fungerande helhet.