Kroppen jobbar hårt med att växa och reparera sig själv på natten, även när vi sover djupt. Hjärna, muskler, hormoner och immunförsvar – under natten händer mycket som förbrukar vårt energiförråd. Därför är det viktigt att äta en hälsosam och näringsrik frukost. Att börja dagen med en näringsmässigt balanserad måltid ger inte bara energi åt kroppen, utan håller även hjärnan alert så att vi kan behålla fokus hela dagen. Dessutom minskar det suget efter att småäta onyttigheter. Rituals har tagit fram dessa hälsosamma frukostrecept som är både snabba och enkla att svänga ihop.